Выбирай здоровье. Как не стать хроническим больным: уникальная шведская система - Стиг Бенгмарк

Когда через пару недель подряд не ладится с животом - начинаешь задумываться, что на самом деле управляет самочувствием. Так ли важен вообще этот самый кишечник?

Стиг Бенгмарк смотрит на кишечник совсем не как на службу доставки еды, а как на главный орган, который влияет почти на все: настроение, иммунитет, даже сон. Он собрал 12 четких принципов - не из разряда «ешь зеленое и не переживай», а таких, которые в деталях рассказывают, что действительно работает для кишечника. Здесь не только о вреде антибиотиков, но и о том, как пища может спасти или испортить здоровье. Бенгмарк подробно показывает, почему многие вещи, которые считаются привычными, не так уж безобидны для кишечника, и почему грамотное питание сегодня - вопрос долгой жизни.

Как бы изменились ощущения, если попробовать хотя бы пару советов Бенгмарка? Может, дело не только в еде?