Как побороть застенчивость - Филип Зимбардо

Аудиокнига посвящена проблеме стеснительности, которая способна серьезно осложнить жизнь: мешает в работе, затрудняет построение личных отношений, не дает отстаивать свои интересы и радоваться жизни. Чтобы избавиться от негативных последствий застенчивости, важно понять ее причины и научиться чувствовать себя свободно в словах и поступках. Известный психолог Филип Зимбардо предлагает практические упражнения, которые помогут преодолеть стеснительность. Эта книга станет поддержкой для тех, кто сталкивается с подобными трудностями, поможет обрести уверенность в себе, научиться легко общаться и строить гармоничные отношения с окружающими.