7 ключей к своему здоровью. Практическая нутрициология - Ксения Чёрная

Аудиокнига посвящена современному взгляду на здоровье как основу личного и профессионального успеха. Ее автор — нутрициолог и основатель онлайн-школы «Pro-Здоровье» Ксения Черная — обращается к тем, кто предпочитает профилактику дорогостоящему лечению и стремится заботиться о себе заранее. Книга «7 ключей к своему здоровью. Практическая нутрициология» содержит рекомендации по осознанному управлению своим самочувствием: как выявлять дефициты в организме, поддерживать здоровье пищеварения, корректировать рацион, выбирать полезные продукты, использовать витамины и минералы, а также внедрять здоровые привычки в повседневную жизнь. В издании представлены списки продуктов, которые стоит включить или исключить из меню, и предложены рецепты на неделю для сбалансированного питания. Ксения Черная делится своим опытом, чтобы помочь слушателям укрепить здоровье, стать примером для окружающих и научиться ценить свое благополучие.

Обратите внимание: книга не заменяет медицинские рекомендации, поэтому все советы следует применять только после консультации со специалистом.