Забывчивость – мое второе… что-то там. Как вернуть то, что постоянно вылетает из головы - Такаси Цукияма

Случалось ли вам ловить себя на том, что вы слушаете собеседника, но мысли постоянно ускользают, несмотря на важность разговора? Или, возможно, вы сталкивались с трудностями при выполнении задач, когда внимание рассеивается и сложно собраться? Подобные ситуации способны негативно повлиять на качество жизни и вызвать тревогу. Если вы узнали себя, эта аудиокнига может помочь. Японский нейробиолог Такаси Цукияма, автор бестселлера «Как забыть все забывать», делится проверенными методами борьбы с проблемами памяти и концентрации. Основываясь на собственном клиническом опыте, он объясняет причины снижения когнитивных способностей и предлагает эффективные решения для их восстановления.