Супергены. На что способна твоя ДНК? - Дипак Чопра, Танзи Рудольф

Аудиокнига посвящена современному взгляду на генетику и тому, как каждый из нас может влиять на собственные гены. Авторы, Дипак Чопра и Рудольф Танзи, развенчивают миф о том, что наша судьба полностью определяется ДНК, и доказывают: генетический код — не приговор, а инструмент, который мы можем использовать для улучшения качества жизни.

В книге подробно рассказывается о последних научных открытиях, которые показывают, что наши привычки, образ мыслей и поведение способны активировать полезные гены и подавлять негативные. Читатель узнает, как с помощью изменений в питании, физической активности и ментальных практиках можно укрепить здоровье, повысить устойчивость к стрессу и замедлить процессы старения.

Особое внимание уделяется психологическим аспектам: авторы объясняют, каким образом эмоции и мышление влияют на работу генов. Также рассматриваются новейшие исследования о том, как окружающая среда взаимодействует с нашим генетическим материалом.

В книге представлены практические рекомендации и пошаговая программа, которая поможет активировать так называемые «супергены» для продления молодости и поддержания высокого качества жизни. Это руководство станет вашим помощником на пути к гармонии тела и разума, давая реальные инструменты для глубоких перемен в здоровье и благополучии.