Болезни отменяются. Простые изменения образа жизни для профилактики заболеваний - Орниш Дин, Орниш Энн

Эта аудиокнига, созданная диетологом, сотрудничавшим с семьей Клинтонов, представляет собой детальное руководство по достижению здорового образа жизни. Авторы выделяют четыре ключевых аспекта: сбалансированное питание, регулярную физическую активность, управление стрессом и укрепление эмоциональных связей. В книге приводятся научные доказательства и практические рекомендации, основанные на многолетнем опыте. Доктор Дин Орниш, основатель Исследовательского института профилактической медицины и профессор медицины в университетах Сан-Франциско и Сан-Диего, посвятил более 40 лет изучению того, как изменения в образе жизни могут помочь справляться даже с тяжелыми формами ишемической болезни сердца без лекарств и операций. Его достижения в области здравоохранения были признаны на уровне Белого дома, где он участвовал в разработке политики по профилактике заболеваний и продвижению здорового образа жизни при администрациях Билла Клинтона и Барака Обамы.