Три трети жизни - Александр Вейн

Аудиокнига посвящена феномену сна — важнейшему состоянию, с которым мы сталкиваемся каждый день и которому посвящаем значительную часть своей жизни. Автор подробно рассматривает, зачем нам нужен сон, что происходит с нашим мозгом в этот период, а также почему мы видим такие необычные и порой не связанные с реальностью сны, особенно во время активной фазы сна. С развитием сомнологии — науки о сне — стали появляться ответы на вопросы о природе сновидений и механизмах сна, что позволило глубже понять психологию этого явления.

Помимо теоретических знаний, аудиокнига содержит практические рекомендации по улучшению сна, эффективные способы борьбы с бессонницей и другими распространёнными нарушениями сна, которые часто встречаются в современном обществе.