Направляемые медитации, исследования и целительные практики - Стивен Левин

Аудиокнига Стивена Левина представляет собой результат его двадцатилетнего опыта работы с людьми, находящимися в критическом состоянии. Автор предлагает медитации, основанные на буддийских практиках, которые помогают осознать общечеловеческие проблемы и могут быть полезны людям с любыми религиозными убеждениями. Основное внимание уделяется развитию осознанности, включая принятие «негативных» эмоций и осмысленное отношение к повседневным действиям, таким как прием пищи. Левин также акцентирует важность сострадания и доброты — как к себе, так и к окружающим. Эта книга станет особенно ценной для тех, кто сталкивается с хроническими болями, зависимостями, серьезными заболеваниями или готовится к уходу из жизни.