Самоценность. Шаги к осознанности и принятию себя - Марина Сойта

Аудиокнига Марины Сойты, опытного психолога с девятилетней практикой, «Самоценность. Шаги к осознанности и принятию себя» посвящена важнейшим аспектам личностного роста. В ней вы узнаете, как наладить контакт со своим внутренним ребенком и научиться заботиться о себе с позиции зрелого взрослого. Автор делится эффективными способами преодоления страхов, тревожности и депрессии, а также предлагает методы для избавления от негативных установок и исцеления детских эмоциональных травм. В книге рассматриваются вопросы установления личных границ, выхода из токсичных отношений и освобождения от зависимости от чужого мнения. Благодаря практическим упражнениям, аффирмациям и медитациям, вы сможете лучше понять себя, повысить самооценку и научиться уверенно идти к своим целям. Помните: вы — самая большая ценность в своей жизни, и пусть ваша уникальность сияет ярко!