Научите свой мозг быть счастливым за 7 недель. Воркбук по работе с депрессией и тревогой - Сет Дж. Гиллихан

Аудиокнига посвящена теме депрессии и тревожных состояний, которые могут как периодически, так и постоянно осложнять жизнь человека. Автор, Сет Дж. Гиллихан, является опытным психотерапевтом с более чем 15-летним стажем. Он делится своим профессиональным подходом к лечению этих состояний, используя проверенные методы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Аудиокнига будет полезна тем, кто ищет эффективные способы справиться с депрессией и тревогой, особенно если другие методы не принесли желаемого результата.