Селф-терапия. Разбуди Внутреннего Ребенка - Джей Уорли

Аудиокнига "Сэлф-терапия" предлагает уникальный подход к работе с внутренними переживаниями, страхами и негативными эмоциями, представляя их как отдельные "личности" внутри вашего сознания. Это позволяет не только выслушать их, но и помочь им исцелиться. Метод основан на терапии внутренних семейных систем (ВСС), разработанной Ричардом Шварцем, и активно используется в психотерапии. Автор книги, Джей Уорли, ученик Шварца, создал подробное руководство, которое помогает проводить ВСС-сессии самостоятельно или с партнером. Этот клинически проверенный метод помогает справляться с такими проблемами, как фобии, семейные конфликты, депрессия и посттравматическое стрессовое расстройство.