Освободи себя. Как преодолеть насилие и его последствия - Дмитрий Семеник

Эта аудиокнига предназначена для тех, кто столкнулся с травмирующим опытом насилия и хочет справиться с его последствиями. Многие из нас даже не подозревают, что личные проблемы могут быть связаны с пережитым насилием, оставившим глубокий след в душе. Книга предлагает эффективные инструменты и знания, которые помогут справиться с этим кризисом.

В аудиокниге рассматриваются различные формы насилия: семейное, над детьми, в армии, сексуальное и другие. Автор делится методиками, которые помогут самостоятельно диагностировать свое состояние, облегчить его и снизить вероятность повторения подобных событий. Хотя в ряде случаев может понадобиться помощь психотерапевта, книга учит, как начать путь к восстановлению самостоятельно.

Пережитое насилие не должно разрушить вашу личность. Напротив, вы сможете преодолеть этот опыт, стать сильнее, мудрее и глубже, сделав свою жизнь лучше и гармоничнее.