Городской монах. Практический курс осознанности для занятых людей. 100 дней для радикальных перемен к лучшему - Педрам Шоджай

В аудиокниге известный восточный врач и специалист по медитации Педрам Шоджай делится эффективным планом, который поможет справиться с такими повседневными трудностями, как стресс, усталость и бессонница, всего за 100 дней. Автор предлагает практические рекомендации по питанию, физическим упражнениям и медитации, которые предназначены для облегчения жизни современного человека в условиях большого города.