Бодрствование и сон - Александр Вейн

Аудиокнига рассказывает о цикличности биологических процессов, в частности, о смене фаз бодрствования и сна. В обычных условиях эти процессы протекают достаточно стабильно, однако могут нарушаться в результате дальних перелетов с изменением часовых поясов, ночных смен на работе или в экстремальных ситуациях. Рассматриваются изменения уровня бодрствования, такие как перевозбуждение, снижение внимания или проявления астенического синдрома, а также проблемы со сном, включая его избыточность, недостаточность или ухудшение качества. Эти факторы оказывают значительное влияние на активность, работоспособность, общее и психическое состояние человека.