Как бросить курить за 3 дня - Сергей Зайцев

Сергей Николаевич Зайцев — опытный врач-психотерапевт, психиатр-нарколог, специализирующийся на лечении различных зависимостей, включая алкоголизм и табакокурение. В своей аудиокниге он делится эффективными методами, которые помогут вам навсегда избавиться от никотиновой зависимости. Несмотря на то, что вред курения известен каждому, многие продолжают курить. Эта аудиокнига предлагает практические техники, которые помогут изменить ваше отношение к курению и преодолеть тягу к сигаретам. Простые и доступные приемы активируют естественные механизмы самоизлечения организма, не требуя сложных или длительных занятий. Для достижения максимального результата рекомендуется особый способ прослушивания: основную часть (главы 1–11) нужно прослушать за один раз, без отвлечений, а последнюю главу, посвященную алгоритму отказа от курения, следует прослушать через 3–7 дней, в заранее выбранный день, который станет отправной точкой вашего нового, свободного от курения этапа жизни.