Умный позвоночник. Курс упражнений - Игорь Борщенко

Аудиокнига Игоря Борщенко предлагает уникальный комплекс движений и поз, направленных на укрепление мышц, обеспечивающих здоровье позвоночника. Эти упражнения, которые рекомендуется выполнять всего два раза в неделю, помогут вам достичь идеальной осанки и укрепить мышечный корсет. Регулярные занятия не только улучшат физическое состояние, но и позволят избавиться от множества хронических заболеваний, сохраняя здоровье и комфорт в повседневной жизни.